Симптомы дефицита тестостерона
По данным ученых медицинского факультета Гарварда, после 30 лет уровень тестостерона снижается примерно на 1% каждый год. «Обычно симптомы включают снижение либидо, эректильную дисфункцию, усталость, депрессию, тревожность, потерю удовольствия от жизни и ухудшение когнитивных функций», — говорит врач Кристофер Пэрри из WellMan Clinic.

«Проблемы с эрекцией при СДТ носят регулярный характер, — утверждает бывший президент Британского общества медицины секса Дэвид Эдвардс. — Если ты просто испытываешь проблемы с эрекцией после ночи бурных возлияний, не волнуйся (и не пей больше). А вот если у тебя не встает даже на трезвую голову, пора обратиться к врачу».

Как повысить уровень тестостерона
Не стоит рыскать по Сети в поисках самостоятельного метода лечения: там ты можешь закупиться тестостероном для лошадей и прочитать сотни бредовых советов, которые только навредят твоему здоровью.

Лучше при первых же симптомах отправляйся к врачу. Если анализ крови покажет дефицит тестостерона, тебе могут прописать разные лекарства — от крема для кожи до инъекций.

Профилактика синдрома дефицита тестостерона
Поддерживать нормальный уровень мужского гормона тебе помогут тренировки. «Увеличение физической нагрузки и избавление от лишнего веса приводят к росту уровня тестостерона, — говорит Эдвардс. — И напротив: чем больше у тебя жировых клеток, тем больше тестостерона поглощается ими». Так что отправляйся в спортзал.